鹿角灵芝根的功效和吃法(鹿角灵芝根：药膳佳品，益身养颜！)

鹿角灵芝根的功效

鹿角灵芝根在中医学中被视为药膳佳品，常被用来滋补身体、益气养颜。它的主要功效有：

1.滋阴补

鹿角灵芝根中富含多种氨基酸、天然多糖等营养成分，能够有效地滋养脏，增强脏功能，提升人体免疫力。

2.美容养颜

鹿角灵芝根还含有多种生物活性物质，能够调节体内激素水平，促进，减缓，改善质量，从而实现美容养颜的效果。

3.提高精力

鹿角灵芝根中含有多种能够增强人体代谢反应的物质，能够提高人体的精力水平，增强体力，缓解疲劳。

4.降

鹿角灵芝根中含有多种物质和降物质，能够有效地降低，心的发生。

鹿角灵芝根的吃法

鹿角灵芝根可以单独食用，也可以搭配其它药材制作成药膳，以增强其功效。以下是两个简单易行的鹿角灵芝根的吃法：

1.鹿角灵芝根炖鸡

材料：鸡肉300克、鹿角灵芝根50克、虫草花10克、百合20克、盐适量、清水适量。

做法：

1.将鸡肉洗净，切块。

2.准备一个砂锅，放入清水，把鸡肉、鹿角灵芝根、虫草花、百合倒入锅中，加上适量的盐。

3.炖煮40分钟，直至鸡肉熟透即可。

2.鹿角灵芝根炖鲫鱼汤

材料：鲫鱼300克、鹿角灵芝根50克、姜片适量、料酒适量、盐适量、清水适量。

做法：

1.将鲫鱼去鳞、去腮、去内脏洗净，切成块。

2.将鱼块放入砂锅中，加入适量的盐、料酒和清水，大火烧开后煮10分钟。

3.加入鹿角灵芝根、姜片，改用小火炖煮40分钟，盛出后可食用。

鹿角灵芝根的吃法可根据自己的口味和需要进行调整，但在烹饪时要注意火候，保证药食糜合，提供更好的药用功效。