黄灵芝煲汤做法(学做黄灵芝煲汤，健康呵护全家人)

黄灵芝煲汤的做法

黄灵芝作为一种滋补养生的良品，一直受到广大人民群众的喜爱，而一款黄灵芝煲汤更是备受推崇。黄灵芝煲汤不仅可以滋补身体，增强免疫力，还可以舒缓，美容养颜。以下是黄灵芝煲汤的做法。

所需材料

1.干黄灵芝15g

2.瘦肉500g

3.枸杞10g

4.生姜适量

5.红枣10个

6.清水适量

步骤

1.将黄灵芝充分泡发，洗净备用。

2.瘦肉切块，放入沸水中煮至沫浮出，去除水，洗净备用。

3.枸杞、生姜、红枣洗净备用。

4.准备好砂锅或汤锅，将清水倒入锅中，放入所有材料，大火烧开后转小火煲1-1.5个小时即可，煲至服用前5分钟再加入适量盐，即可。

注意事项

1.黄灵芝在泡发过程中应充分浸泡，时间不宜过长，否则可能影响口感。

2.黄灵芝在煲汤时温和火候熬煮，炖至入味。

3.在食用前好将汤蒸发至半量，更加浓郁美味。

黄灵芝煲汤的功效

1.滋补强身。黄灵芝富含多种营养成分，可以增强机体免疫力，促进，有助于保持身体健康。

2.抗。黄灵芝中含有多种有效成分，具有、抗的功效，可以减缓身体的程度。

3.舒缓。黄灵芝中的多种营养成分可以与大脑系统发生作用，有助于缓解、紧张等不良情绪，有利于。

4.美容养颜。黄灵芝煲汤能够滋养，增强肌体代谢能力，有助于改善质量，保持年轻。

总之，黄灵芝煲汤是一款极为保健的美食，具备不可忽视的功效，在家庭中是一种极为适合的饮食。如果您想要呵护您的家人健康，黄灵芝煲汤一定是好的选择之一。