黄芪山药灵芝枸杞大枣泡水(泡水喝黄芪山药灵芝枸杞大枣,养生又美容)_灵芝养生网

黄芪山药灵芝枸杞大枣泡水(泡水喝黄芪山药灵芝枸杞大枣,养生又美容)

灵芝孢子粉吃法 03-29 文章编号:-10007 评论:0

黄芪山药灵芝枸杞大枣泡水

很多人以为养生需要去药店买一些进口的保健药品,其实我们身边的许多常见的食材都有很好的养生效果,而且更加天然和安全。今天,我们来介绍一种简单易操作、喝起来口感也非常好的饮品,它的主材料是黄芪、山药、灵芝、枸杞和大枣,味道清甜,既有补中益气、又具有抗的效果,是养身又美容的好选择。

黄芪的功效

黄芪,又称黄芪甘草,是中医药里面常见的一种补益品。据研究,黄芪含有黄酮、黄酮苷、氨基酸、微量元素等成分,具有固表、增强人体免疫力、调节等功效。同时,黄芪还具有美容养颜的效果,可以帮助改善肤色、缓解疲劳。

山药的功效

山药,是一种常见的材,营养价值极高。山药富含膳食纤维、淀粉、多糖、皂甙等成分,有补脾益、润肤美容、消除疲劳等作用。对于缺乏、容易疲劳、体弱的人群,食用山药是很好的选择,而且山药还能健脾胃、补虚损,对于女性朋友而言,还可以延缓、促进美容养颜。

灵芝的功效

灵芝是一种名贵的材,其含有三萜类化合物、多糖、酸、脂等成分,具有补中益气、安神补脑、调节免疫等功效。另外,灵芝还有清明目、养生延年的作用,被誉为“长寿草”,是一种很好的保健品。

枸杞的功效

常见的枸杞,有一个别名叫宁夏枸杞,又叫天地宝藏。枸杞富含类胡萝卜素、维生素C、铁、钙等成分,可以增强免疫力、滋养、增强视觉等。而且,枸杞还具有润止咳、降装饰、美容养颜等作用,是养生家庭不可缺少的保健食品。

大枣的功效

大枣是一种非常好的滋补食品。大枣中富含一种叫做多酚类化合物的物质,这些成分可以促进蠕动,加速消化吸收,使人体更好地吸收营养,提高身体免疫力。同时,大枣还有滋养,调节气、调整身体机能的作用。

泡水方法

泡水的话,将山药、大枣、灵芝、枸杞放到锅里面,倒入适量的清水,下火煮20分钟,再把黄芪放进去稍微煮一下,就可以出锅了。泡出来的黄芪山药灵芝枸杞大枣饮品,既美容又养生,多喝点对身体好呢!

黄芪山药灵芝枸杞大枣泡水(泡水喝黄芪山药灵芝枸杞大枣,养生又美容)

总之,这款黄芪山药灵芝枸杞大枣饮品,具有填精、滋、抗、润肤美容的作用,可以帮助我们调整身体机能,促进身体健康,同时也延缓,提高我们的容颜。这是一个既好喝,又简单易学的养生配方,是现代人养生不可或缺的食品。建议大家多尝试一下呢!