鸽子灵芝石斛阿胶煲汤怎么做(如何煲出鸽子灵芝石斛阿胶汤佳品)_灵芝养生网

鸽子灵芝石斛阿胶煲汤怎么做(如何煲出鸽子灵芝石斛阿胶汤佳品)

灵芝孢子粉吃法 04-02 文章编号:-10011 评论:0

介绍

鸽子灵芝石斛阿胶煲汤是一道补身养颜的美食。鸽子有滋阴润燥、补虚强身的功效,灵芝具有增强免疫力、抗、延缓等益处,石斛能滋润胃、生津止渴,阿胶是一种珍贵的材,有天然滋润、增强体力的功效。这道汤能够滋养身体,滋补,非常适合女性食用。

食材准备

主料:鸽子一只、灵芝10g、石斛20g、阿胶10g。

辅料:姜3片、枸杞10g、红枣5个、盐适量。

具体步骤

步骤1:将鸽子洗净后焯水,撇去浮沫,用清水冲洗干净脏东西。

鸽子灵芝石斛阿胶煲汤怎么做(如何煲出鸽子灵芝石斛阿胶汤佳品)

步骤2:将鸽子放入砂锅中,加入适量清水,放入姜片,大火烧沸后撇去浮沫,转小火后继续煮1小时。

步骤3:将灵芝、石斛、枸杞、红枣清洗干净,放入砂锅中,继续煮30分钟。注意:红枣先划个尖,不然会影响煲出来的口感。

步骤4:将阿胶破碎后用温水浸泡,软化后加入砂锅,一起煲5分钟。

步骤5:后加入适量盐调味即可。

食用方法

将鸽子灵芝石斛阿胶汤装入碗中,食用时加入一点香油和葱花即可。每周食用一到两次,对身体健康有很大的好处。

小贴士

1.鸽肉不仅肉质细腻,味道鲜美,而且富含人体所需的营养成分,建议多加食用。

2.灵芝和石斛都属于中草药,用量不宜过多,建议按配方加入。

3.鸽子灵芝石斛阿胶汤食用时要注意温度,不要过烫。

4.此汤口感清爽,适合夏天食用,不要加入过多的调料,否则会影响口感。