花胶海参灵芝鸡汤怎么做(花胶海参灵芝鸡汤的自制方法)
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05-30
文章编号:-10011
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花胶海参灵芝鸡汤怎么做?
花胶海参灵芝鸡汤是一道很好的滋补汤品,适合人群广泛,尤其适合脾虚胃弱、补养颜的女性。下面我们来详细介绍一下如何制作这道汤。
所需材料:
鸡腿肉 1 公斤
花胶 30 克
海参 3 根
灵芝干 5 克
姜片 5 片
料酒 适量
盐 适量
清水 适量
制作步骤:
鸡腿肉洗净后切成小块,放入清水中煮至快要煮熟时捞出备用。
将海参洗净后切成小块备用。
将花胶泡软后洗净,用温水浸泡 30 分钟。
将灵芝干用温水浸泡 15 分钟,然后切成小块。
热锅凉油,加入姜片煸炒出香味,再加入鸡腿肉块煸炒至鸡肉变色。
撒些料酒翻炒均匀。
加入清水,水量要稍微多一些,加入花胶和海参,用大火煮沸后转为小火。
加盖炖煮 1 个小时左右,直到花胶和海参都变软了。
加入灵芝干和盐,再炖煮 30 分钟左右。
炖煮完成后,关掉火,撇去浮油和杂质,即可食用。
小贴士:
1. 煮鸡肉时,可以加入少量姜片,可以去除腥味。
2. 浸泡花胶的时间不要过长,大约 30 分钟左右就可以了,过长容易使花胶失去原有的营养成分。
3. 灵芝干在泡发时可以加入少量冰糖,味道会更好。
总结:
通过以上的步骤,我们可以轻松地制作出一道美味又营养的花胶海参灵芝鸡汤。这道汤具有滋补养颜、的功效,是非常适合女性群体的一道佳肴。在烹饪和享用的过程中,大家也可以根据个人口味进行一些调整,让这道汤更符合自己的口感需求。