黑灵芝石斛煲汤(黑灵芝和石斛煲汤的养生方法)_灵芝养生网

黑灵芝石斛煲汤(黑灵芝和石斛煲汤的养生方法)

灵芝孢子粉吃法 05-31 文章编号:-10012 评论:0

黑灵芝石斛煲汤 - 提升免疫力,补益身体的法宝

汤是中国人的传统美食之一,长期以来被视为是滋补身体的佳食品。而黑灵芝石斛煲汤则是一道兼备药食两用、营养丰富的汤品,被誉为“补益身体的法宝”。以下是黑灵芝石斛煲汤的制作及其营养价值介绍。

黑灵芝与石斛的简介

黑灵芝是传统中的一种,富含多种天然的生物活性物质,被称为“长寿菇”。它可以增强免疫力、清除、增强心的功能等多种功效,是一种非常有价值的保健食品。

而石斛,也是中的一种,象征着长寿、健康和幸福。石斛含有多种氨基酸、多糖、维生素等营养素,在中也是一种非常常见的药材。石斛有滋阴清热、益气养阴、养心安神的作用。

黑灵芝石斛煲汤的做法

黑灵芝石斛煲汤的制作方法非常简单,只需要准备好以下这些材料:

1.黑灵芝5-10g

2.石斛10g

3.鸡肉或者其他肉类适量

4.姜片数片

5.盐适量

制作方法如下:

1. 将黑灵芝和石斛用水清洗干净,然后分别用清水泡发20-30分钟。

2. 鸡肉或者其他肉类洗净切块,焯水去水和杂质。

3. 锅中加入适量清水,放入姜片和肉块,用大火煮沸,撇去浮沫后转小火慢慢煮。

4. 煮30-40分钟后,加入泡发好的黑灵芝和石斛,再次煮沸。

5. 转小火炖30分钟,根据个人口味加盐调味即可。

黑灵芝石斛煲汤的营养价值

黑灵芝石斛煲汤内含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、多种矿物质和微量元素。其中,黑灵芝中的多糖和多种天然生物活性物质具有显著的、、免疫调节等生理作用。石斛富含多种氨基酸和多糖类物质,可以有效地滋阴清热、益气养阴。

黑灵芝石斛煲汤(黑灵芝和石斛煲汤的养生方法)

黑灵芝石斛煲汤的长期食用,有助于提高免疫力、抵抗,特别是对于长期状态的人群,食用黑灵芝石斛煲汤可以起到很好的保健养生效果。同时,黑灵芝石斛煲汤还具有增强体力、促进、美容养颜、降等作用。

小结

黑灵芝石斛煲汤是一种非常有营养的汤品,多次食用可以增强人体免疫力、保持健康长寿。制作起来非常容易,只需要准备好材料,然后根据个人口味添加盐和其他调味品更美味。如果您想要改善身体健康状况,不妨尝试一下黑灵芝石斛煲汤,相信它会给您带来健康和美好的生活体验。