灵芝孢子油吃法与用量科普！是谁还不会正确服用灵芝孢子油？

灵芝孢子油，作为灵芝精华的浓缩形态，富含灵芝三萜、灵芝多糖等活性成分，被广泛认为是增强免疫力、促进身体健康的重要补充品。然而，灵芝孢子油吃法与用量有什么讲究呢？你知道怎么吃吗？

1.正确吃法

空腹服用：为了大化吸收效率，建议在早晨起床后或晚上睡觉前空腹服用灵芝孢子油。此时胃部食物较少，能促进灵芝有效成分更快进入小肠，被人体吸收利用。

2.适宜用量

个体差异：灵芝孢子油的适宜用量因人而异，一般建议初次使用者从少量开始，逐步调整至适合自己的剂量。常见的推荐起始量为每日1-2次，每次约5-10滴。

3.标准建议：多数品牌会提供具体的用量指导，成人常规保健剂量大约为每日1-2次，每次10-15滴（约0.5-1毫升）。针对特殊健康需求或目的，建议在医生指导下调整用量。

再了解了灵芝孢子油吃法与用量后，也要确保购买渠道正规，选择有质量保障的灵芝孢子油品牌，如具备小蓝帽认证、第三方检测报告的产品。就比如芝素堂灵芝孢子油，就是一个不错的选择。芝素堂灵芝孢子油，选自泰山地区的赤灵芝为原料进行仿野生种植。一木一芝栽培，不打农药不施肥，坚持山泉水灌溉和人工捉虫，经过超临界萃取技术后的芝素堂灵芝孢子油，三萜含量高达21.8%。芝素堂灵芝孢子油，有效含量高，效果才更好。