灵芝孢子粉用量用法，这些都是吃之前必看的！你还不知道吗

在追求自然养生与增强体质的今天，灵芝孢子粉凭借其丰富的营养成分和多样化的健康效益，成为了现代人保健清单上的明星产品。然而，灵芝孢子粉用量用法你知道吗？本次就给大家科普一下吧！

1. 确定适宜用量

保健人群：日常保健时，建议每日服用量为2-4克，可分两次服用，早晚各一次。空腹服用利于吸收，一般推荐在早餐前半小时、午饭前半小时或晚上睡前半小时服用。对于夜尿频繁的人，睡前服用时间可提前至睡前1小时。

2. 灵活选择用法

冲服：常见的方式是用温水（约40-50℃）冲服，保持水温不过高，以免破坏活性成分。破壁灵芝孢子粉可用冷水或温水冲泡，未破壁的则需热水冲泡或煮沸5分钟。

胶囊服用：选择胶囊形式的灵芝孢子粉，便于携带且计量准确，一般建议每日3次，每次1-2粒，用水送服。

以上就是关于灵芝孢子粉用量用法了，不过选对灵芝孢子粉品牌也对于改善健康更是至关重要。芝素堂破壁灵芝孢子粉，一款具备小蓝帽认证的品牌，安全质量有保障。原料是泰山地区的赤灵芝，全程仿野生种植，不打农药不施肥。坚持山泉水灌溉和人工捉虫，再通过低温物理破壁技术后，芝素堂的破壁灵芝孢子粉的三萜含量高达15%，有效含量高，效果才更好！