吃完灵芝孢子粉早晨身体麻(早餐食用灵芝孢子粉后身体感到沉重)

灵芝孢子粉为何会使身体感到麻沉重？

很多人都知道灵芝孢子粉是一种很好的健康补品，可以提高免疫力，调节身体机能，延缓，缓解疲劳等等。但是有些人在食用灵芝孢子粉后会感到身体麻沉重，这是为什么呢？

灵芝孢子粉的功效

首先，我们来了解一下灵芝孢子粉的功效。灵芝孢子粉是灵芝孢子的粉末状物质，含有多种活性成分，如多糖、三萜类、酚类、蛋白质等。它具有免疫调节、抗、降、保护、抗等多种功效。

身体麻沉重的原因

那么为什么有些人食用灵芝孢子粉后会感到身体麻沉重呢？其实，这可能与个人身体状况和吃法有关。首先，灵芝中含有的三萜类等化合物具有降和扩张的作用，这对于高患者而言是有益的，但是对于本来就偏低的人或是正在发烧的人来说，就会导致扩张过度，从而使身体感到麻沉重。

另外，灵芝孢子粉是一种比较滋补的食物，含有较高的营养成分，如果一次性食用过多，就会导致肠道负担加重，影响消化吸收，从而使身体不适感加重，出现麻沉重等不适症状。

怎么避免身体麻沉重？

针对上述问题，我们可以采取一些措施，来降低食用灵芝孢子粉后出现身体不适的风险。

首先，我们需要根据自己的身体情况来选择食用量。如果偏低，可以适量减少灵芝孢子粉的摄入量。如果发烧或是肠胃不适，好在好转后再开始食用。

其次，我们需要注意灵芝孢子粉的食用方法。可以将其加入水中搅拌成汁来服用，这样更容易消化吸收。另外，可以将其加入到粥中煮熟，也是一种不错的食用方式。

结语

总的来说，灵芝孢子粉是一种非常健康的食物，可以带来很多益处。但是，在食用时我们需要根据自己的身体情况来选择适当的摄入量，并且注意食用方法。只有这样，才能更好地享受灵芝孢子粉带来的健康益处。