吃完灵芝的禁忌有哪些(禁忌！灵芝后不能做这些)

吃完灵芝的禁忌有哪些(禁忌！灵芝后不能做这些)

灵芝，是一种珍贵的材。它被誉为“仙人草”、“万药之王”，在中医中的地位不可替代。但是，灵芝虽好，也有不适合吃的人群。特别是在吃完灵芝之后，需要饮食起居方面注意一些不该做的事情。

不要与发酵性食品同食

灵芝的功效非常明显，是一种比较珍贵的材。但是，灵芝不宜与发酵性食品同食。因为灵芝中含有蛋白质分解酶，能够将鱼、肉等蛋白质分解成一些有益于人体的氨基酸和活性肽。但是，这些酶也能够分解下肚的这些有机物，与有机物发生化学反应，容易产生不良反应。所以吃完灵芝之后，不要吃酸奶、酸菜等发酵性食品。

不要大量饮食富含维生素C的食物

灵芝所含的多糖和甾体化合物等有效成分，能够促进人体免疫系统的免疫功能，提高人体的免疫力。但假如大量食用富含维生素C的食物，就会将这些有益的成分清除掉，从而降低人体的免疫力。因此吃完灵芝之后，不要大量饮食柿子椒、柑橘、山楂等维生素C丰富的水果，否则会导致灵芝功效大打折扣。

不要喝酒

灵芝可以调节人体内分泌功能，降低、等生理参数，提高人体免疫力。但是，如果吃完灵芝之后喝酒，就会让灵芝的功效受到干扰，而且长期下去，还会对身体造成极大的伤害。因此，吃完灵芝后不要喝酒，切记不可饮酒过量。

不要进行剧烈运动

灵芝主要成分是多糖和三萜化合物，多糖是一种具有免疫调节作用的物质，三萜化合物则具有降、降、抗抗等作用。但是，吃完灵芝之后不要进行剧烈运动，因为这样不仅会使身体处于一种疲劳状态，而且也会影响身体免疫功能的正常调节，降低人体免疫力，不利于身体健康。

总结

灵芝是一种非常珍贵的材，其中所含的多糖和三萜化合物等有效成分能够促进人体免疫功能，提高人体免疫力。但是灵芝不适合所有人食用，这也是为什么在吃完灵芝之后需要注意禁忌的原因。吃完灵芝之后，不要与发酵性食品同食，不要大量饮食富含维生素C的食物，不要喝酒，不要进行剧烈运动等。要根据个人的身体状况，结合自身的情况来决定是否适合食用灵芝，从而获得更好的效果。