六色灵芝都是哪种的呢怎么吃(六种颜色的灵芝有什么不同？如何食用？)

六色灵芝都是哪种的呢

灵芝是中药中常用的一种且广受欢迎。而六色灵芝又是其中的一种，颜色素有红、橙、黄、绿、青、紫六种之称。这六种颜色的灵芝实际上都属于同一种植物——灵芝。不同颜色的灵芝在药用功效、味道、营养成分等方面都有所区别。

六种颜色的灵芝有什么不同？

1. 红色灵芝：红色灵芝滋补养生效果显著，具有增强免疫力、促进睡眠、提高运动性能等功效。

2. 橙色灵芝：橙色灵芝常用来治疗失眠、头疼、神经衰弱等，同时还有保肝护肾和降血压的作用。

3. 黄色灵芝：黄色灵芝含有大量皂苷和多糖，有抗肿瘤、调节免疫系统、抗病毒、抗氧化作用，同时也可改善睡眠。

4. 绿色灵芝：绿色灵芝味道清淡，常作为健康饮品使用。具有调节血脂、保肝护肾、润肺、清热解毒等功效。

5. 青色灵芝：青色灵芝含有丰富的蛋白质和氨基酸，有提高免疫力、减缓衰老的效果。

6. 紫色灵芝：紫色灵芝具有镇静安神、降低血脂、抗疲劳等作用，常被用来缓解焦虑和压力。

如何食用？

虽然六种颜色的灵芝功效各不相同，但它们的食用方法大体相同，下面介绍一下常见的食用方法：

1. 灵芝饮料

将干灵芝或灵芝粉末加入开水泡饮，可加入少量冰糖、蜂蜜或其他天然甜味剂调味。

2. 灵芝汤

将灵芝与其他食材一起煮成汤，如猪骨灵芝汤、鸡汤灵芝汤等，不仅可以提高汤的营养价值，而且还可增加汤的香气和味道。

3. 灵芝粉末

将干灵芝磨成粉末，可以加入食物中一起烹饪，如将灵芝粉末加入面粉中制作成灵芝面包、灵芝饼干等，或将灵芝粉末加入牛奶中喝，都是不错的食用方式。

4. 灵芝胶囊

市面上也有灵芝胶囊，将灵芝粉末装入胶囊中，方便携带和食用，但建议还是咨询医生建议后再进行食用。

总之，不同颜色的灵芝功效不同，因此在服用时需要根据个人的需求选择合适的颜色，同时需要根据剂量进行服用。有需要的人可以考虑将灵芝纳入日常的食物范畴中，作为保健食品来使用。