干灵芝煮水作用与功效与禁忌(灵芝煮水的功效与禁忌全解析！)

干灵芝煮水的作用与功效

干灵芝煮水是一种传统的中药熬制方式。平时饮用灵芝茶，可以为身体带来很多好处。

干灵芝煮水的功效

1. 改善免疫力。灵芝所含的多糖是天然的免疫调节剂，可以增强人体免疫功能，降低患感冒、疲劳等疾病的风险。

2. 抗氧化。灵芝中富含的三萜类化合物和多酚等成分有很强的抗氧化作用，可以减少自由基对细胞的损伤，有利于减少皮肤老化、肿瘤、心脑血管等疾病的发生。

3. 降血压。灵芝所含的三萜类化合物可以减少血液中的胆固醇、血脂等含量，并且具有降低血压的作用，有利于预防高血压、心血管疾病等。

4. 保护肝脏。灵芝所含的多醇和三萜类化合物能够增加肝细胞的存活时间，从而保护肝脏不受损害，并且还能促进肝脏再生，有利于治疗肝病。

干灵芝煮水的禁忌

1. 孕妇禁忌食用。孕妇在怀孕期间要特别小心，灵芝具有调节免疫和荷尔蒙的作用，如果过量食用，可能会对胎儿造成不良影响。

2. 一些体质较虚弱或肝脏有病的人，需要在医生或中医师的指导下饮用灵芝茶。

3. 药物禁忌。灵芝是药物，患有特定疾病的人需要在医生或中医师的指导下饮用。

干灵芝煮水的正确方法

1. 首先，需要准备一些干灵芝和清水，建议使用过滤过的水，尽量不要使用自来水或认证水。

2. 将干灵芝放入煮水锅中，加入适量的清水，大约一次可以加入5-10克的干灵芝。

3. 开始煮水，首先需要点火，然后改中、小火，不断地搅拌，这样可以使灵芝的成分充分地溶解。

4. 煮到水变成米汤的颜色，然后可以熄火，倒出灵芝茶来，可以放入一些蜂蜜来调味。

总结

干灵芝煮水是一种健康的饮品，具有多种功效，如提高免疫力、抗氧化、降血压、保护肝脏等，但是要注意适量食用，不宜过量，同时孕妇及药物禁忌者应在医生指导下食用。