排骨汤加灵芝添麻煲汤可以吗(重口味“排骨灵芝麻煲汤”让你瞬间暖身！)

排骨汤加灵芝添麻煲汤可以吗

冬天到了，想要暖暖身子的人们一定可以想到的一道菜就是热腾腾的汤。而排骨汤加灵芝添麻煲汤这道重口味的汤，绝对可以瞬间暖身，并且食欲大开。

排骨汤的好处

排骨汤是我国传统的滋补汤品之一，具有补中益气、滋阴润燥、强筋健骨等功效。它含有大量的蛋白质、钙、铁、锌等营养元素，对于身体健康有很大的帮助。

特别是在寒冷的冬天，喝一碗热腾腾的排骨汤，不仅可以温暖全身，还可以提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力。

灵芝的好处

灵芝是我国传统草药，素有“仙草”的美称。它有极高的药用价值，含有多种有益物质，如多糖、甾醇、三萜、酚酸、脂肪酸等。

灵芝可以提高免疫力，增强身体的抵抗力，还可以调节肝脏功能、降低血糖、降低胆固醇等。特别是对于现代人士的亚健康状态有很好的调理作用。

麻油的好处

麻油是一种具有浓郁香气的食用油，含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素E。它的营养价值非常高，同时还具有很好的保健作用。

麻油具有温中散寒、润肠通便、降脂降压、防治老年痴呆等作用。它还可以美容养颜，保持肌肤的健康和弹性。

排骨灵芝麻煲汤的做法

要想做一碗美味的排骨灵芝麻煲汤，首先需要准备一些食材。主要包括：排骨、灵芝、红枣、姜片、葱段、麻油、盐和鸡精等。具体的做法如下：

将排骨用清水反复冲洗干净，将灵芝泡发后切成薄片。

将排骨放入砂锅中，加入足够的清水和一些姜片，用中火慢慢煨煮。

待排骨快煮烂时，加入红枣和切好的灵芝片，再用小火煨煮30分钟左右。

最后加入少量的麻油、盐和鸡精即可。

总结

排骨汤加灵芝添麻煲汤这道菜，是一道适合冬天食用的佳肴。它不仅味道美味，而且营养丰富，有很多对身体健康有益的成分。希望大家能够尝试一下这道排骨灵芝麻煲汤，让自己在冬天里温暖全身，保持身体的健康和活力。