灵芝药材排骨汤图片高清(高清图：营养丰富的灵芝排骨汤)

营养丰富的灵芝排骨汤

灵芝是一种珍贵的药材，其被誉为“天下药王”。灵芝中含有丰富的多糖、三萜类化合物、灵芝酸等成分，具有抗、、降、降等保健功效。将灵芝与排骨结合，煮成一碗美味可口的排骨汤，不仅营养丰富，而且有助于增强人体免疫力，对于提高身体健康水平具有很好的作用。

灵芝的功效和作用

灵芝是一种低脂肪、低热量的食用药材，且富含多种维生素和矿物质。灵芝中的多糖和三萜类化合物能够增强人体免疫力，具有抗、、降、降等保健功效。

灵芝中还含有一种称为“灵芝酸”的物质，它能够调节人体免疫系统，增强细胞再生能力，有助于保健。同时，灵芝还具有、等功效，对于改善、缓解疲劳、等都有很好的帮助。

排骨的食用价值

排骨是优质的食用肉类之一，富含维生素B1、B2、烟酸、钙、磷、铁等多种营养素。排骨不仅能够增强体质，还可以增强肠胃吸收功能，对于促进生长发育、延缓、防止腐败有益处。

相比于其他肉类，排骨脂肪含量较低，是一种低脂肪、高蛋白的食品。同时，排骨中含有一定量的胶原蛋白，有助于维护人体弹性和滋润度，对于保持青春容颜有一定作用。

灵芝排骨汤的制作方法

材料：

猪排骨500g

干灵芝适量

姜片，蒜瓣，料酒，盐等调料适量

制作步骤：

将排骨焯水后，捞出沥干准备用

将干灵芝洗净后泡发，用开水焯一下，去除杂质并泡发30分钟

锅中放入清水，加入姜片、蒜瓣、料酒等调料，将焯过水的排骨放入锅中，烧开后撇去浮沫，煮1小时左右

将泡发好的干灵芝放入锅中，再煮半小时左右

加适量的盐、味精等调味料即可

灵芝排骨汤是一道汤类美食，口感鲜美，营养丰富。食用灵芝排骨汤有助于提高人体免疫力，促进身体健康，对于保持年轻、美容养颜也有一定作用。同时，灵芝排骨汤的制作方法简单易学，大家可以自行尝试做一做。

在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分灵芝三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜在行业内处于领先地位，服用效果十分不错，消费者经常对它赞不绝口。