生地黑灵芝排骨汤(营养美味的黑灵芝排骨汤，营养丰富再添鲜美口感)

生地黑灵芝排骨汤是什么

生地黑灵芝排骨汤是一道以生地、黑灵芝、猪排骨为主材料，锅内加入适量的姜片和味精，炖制而成的汤品。它不仅富含营养，且汤汁鲜美，口感细腻，深受人们喜爱。

生地黑灵芝排骨汤的好处

1.补养颜：生地黑灵芝排骨汤中的生地具有滋阴补、的作用，黑灵芝则富含多种氨基酸、多糖、微量元素等营养成分，能够促进再生，对补养颜有极大的作用。

2.降低：猪排骨中的钙、磷等营养成分可以促进骨骼健康，而黑灵芝中的多糖能够调节，有助于降低体内的水平。

3.增强免疫力：黑灵芝富含多种免疫活性物质，能够促进人体免疫力的增强，症、等的发生。

如何制作生地黑灵芝排骨汤

1.准备材料：生地20克，黑灵芝10克，猪排骨500克，姜片适量，味精适量。

2.处理材料：生地、黑灵芝用清水浸泡10分钟，洗净备用。猪排骨洗净后用水焯烫，去除杂质。

3.煮汤：煮开清水后，放入猪排骨、生地、黑灵芝和姜片一起放入锅内，大火煮沸，撇去浮沫，然后转小火炖煮2小时。

4.调味：后加入适量的味精，即可出锅。

小贴士

1.焯烫排骨时要烧开后再放入猪排骨，排骨焯烫后热水还可以用来洗手，起到去腥的作用。

2.煮汤时要保持火候，不宜过早打开锅盖，以免营养流失。

3.生地黑灵芝排骨汤的味道清淡，所以不要放过多的调料。

生地黑灵芝排骨汤不仅美味，而且富含营养，尤其适合女性食用。在制作时要注意火候，尽量保留食材的营养。经常食用生地黑灵芝排骨汤有益健康，并能够达到补养颜、降低、增强免疫力等作用。让我们一起动手制作这道美味又营养的汤品吧！

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