热天灵芝煲什么汤好呢(炎炎夏日，适合用灵芝煲什么汤？)

适合夏季煲汤的食材

夏季气温高，人们会出现口渴、出汗多、不振等症状，不妨选用滋补清凉的食材来煲汤。可选用的食材有菊花、枸杞、玉竹、银耳、芦荟、黄瓜等。如果加入灵芝，不仅可以调节身体的免疫力，还可以帮助缓解情绪紧张，为夏季的心理健康保驾护航。

热天灵芝煲清热降火汤

将150克灵芝切成小块，放入煲汤锅中，加入适量的清水。煮沸后改小火慢炖3小时，再加入适量的冰糖和梨子。接着继续煲炖1小时，即可关火。这一汤品不仅可以清热降火，还可以润养颜，滋润。如果长期食用，还可以改善头痛、等症状，使身体更加健康。

热天灵芝枸杞煲银耳汤

将20克灵芝、20克枸杞和20克银耳放入煲汤锅中，加入适量的清水。煮沸后改中火慢煲2小时，再加入适量的冰糖。接着继续煲炖1小时，即可关火。这一汤品可以清热、润止咳、滋味甘美，是一款适合夏季食用的汤品。枸杞还可以帮助改善夜盲症、等问题。

热天灵芝竹荪煲汤

这一汤品可以滋阴补、改善记忆力、调节身体免疫力。将150克灵芝和150克竹荪放入煲汤锅中，加入适量的清水。煮沸后改小火慢炖4小时，再加入适量的盐进行调味即可。这一汤品可以滋补身体、润肤养颜，适合全家食用。

热天灵芝菊花煲鸽肉汤

这一汤品可以清热、美容养颜、调节功能。将50克灵芝、20克菊花、1只鸽子放入同一煲汤锅中，加入适量的清水。煮沸后改中小火慢炖2小时，再加入适量的盐和胡椒等调料进行烹制，即可关火。这一汤品口感醇厚，适合夏季需要滋补的人群食用。

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