灵芝黑芝麻糊的做法(如何制作美味的灵芝黑芝麻糊)

介绍

灵芝黑芝麻糊是一款非常营养的食品，具有很多保健作用。灵芝和黑芝麻都是材，常用于多种。灵芝黑芝麻糊的制作过程简单，适合家庭自制。

材料

灵芝10克

黑芝麻100克

糯米粉50克

白糖适量

水适量

步骤

将灵芝洗净切片，黑芝麻用少量清水洗净，沥干水分。

将黑芝麻放入干锅内，用中小火翻炒至发香、微黄后取出晾凉。

将糯米粉加入适量清水，搅拌均匀。

锅中加入适量水，加入灵芝片，大火煮沸，然后转小火煲30分钟。

将煮好的灵芝汤用过滤网滤去灵芝渣。

将煮好的灵芝汤倒入锅中，加入糯米粉水，翻炒均匀。

将炒好的糯米粉和黑芝麻加入豆浆机中，加入适量清水搅拌均匀。

将搅拌好的糊液倒入锅中，加入适量白糖煮开，转小火慢慢煮，不断搅拌，直至糊液变粘稠状达到所需浓度。

关火，搅拌均匀，倒入碗中。

调味

喜欢口感浓郁的可以加入更多的黑芝麻和糖，如果喜欢更健康一些的可以减少糖的用量或者不加糖。

食用注意事项

灵芝黑芝麻糊对于营养不良、特别是身体虚弱、多梦、不振等症状的人群都有非常好的保健作用，但是对于有、和热性体质的人群需要谨慎食用。

结语

灵芝黑芝麻糊是一款非常健康、美味的食品，具有很好的营养价值和保健作用，可以经常食用。

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