甘草灵芝的做法大全窍门(甘草灵芝，清凉解暑夏日必备！)

甘草灵芝的做法大全窍门

随着气温不断升高，夏季养生变得尤为重要。甘草灵芝作为一种传统材，具有清热、润止咳、提高免疫力等功效，是夏日必备的养生佳品。接下来，我们将分享甘草灵芝的做法大全窍门，让您在家也能轻松品尝到甘草灵芝的美味及营养。

甘草灵芝汤的做法

材料：甘草、灵芝、枸杞、红枣。

做法：

将甘草、灵芝提前用温水浸泡2-3小时，去杂质。

将甘草、灵芝、枸杞、红枣放入砂锅中，加入适量清水。

大火煮沸后，改为小火炖煮1个半小时后即可食用。

此汤具有清热润、补益气、的功效。适合人群：体虚乏力、容易疲劳、热、面色暗黄等。

甘草灵芝饮的做法

材料：甘草、灵芝、玫瑰花、蜂蜜。

做法：

将甘草、灵芝提前用温水浸泡2-3小时，去杂质。

将甘草、灵芝切成小块后，放入砂锅中加入适量的清水，大火煮沸。

将玫瑰花放入砂锅中，调小火加盖炖30分钟。

炖好后，加入蜂蜜调味即可饮用。

此饮具有消暑解渴、滋养、的功效。适合人群：人群、干燥、过度疲劳等。

甘草灵芝糖的做法

材料：甘草、灵芝、水、红糖。

做法：

将甘草、灵芝提前用温水浸泡2-3小时，去杂质。

将甘草、灵芝切成小块后，放入炖盅中加入适量的清水，再加入适量红糖。

用大火烧开，再炖半小时即可。

将甘草、灵芝捞出，留下清糖汁。

将甘草、灵芝晾干，放入密封袋中保存，即可当作开胃小零食食用。

此糖具有养胃健脾、润肤美颜的功效。适合人群：脾虚体弱、易疲劳、干燥等。

甘草灵芝膏的做法

材料：甘草、灵芝、蜂蜜。

做法：

将甘草、灵芝提前用温水浸泡2-3小时，去杂质。

将甘草、灵芝切成细末备用。

将甘草、灵芝粉混合，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。

将混合物倒入砂锅中，用小火炒煮至浓稠。

煮至膏状后，倒入保存瓶中。

此膏具有清热、护肤养颜的功效。适合人群：燥、过度疲劳、干燥等。

以上是甘草灵芝的做法大全窍门，无论是将甘草灵芝煮汤、作饮料、做糖还是制作成膏，都能吸收到其中的养生精华。但需要注意的是，甘草灵芝虽然功效良好，但食用量也不能过多，避免引起身体不适。建议在咨询中医师后再食用，享受甘草灵芝带来的美味与健康。

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